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입안이나 목구멍이 허는 증상은 누구나 경험할수 있는 일상적인 증상입니다.하지만 증상이 지속적으로 나타나거나 심할경우 건강상의 문제를 나타낼수 있습니다.
입안이나 목구멍이 허는 원인은 아주 다양하며 그 증상과 개선방법을 추가하였고 입안관리에 도움이 되길 바랍니다.
1. 건조함
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입안이나 목구멍의 건조함은 가장 흔한 증상이며, 건조한 입안 점막이 얇아지고 쉽게 손상되어 허는 증상이 나타날 수 있습니다.
- 호흡 방식: 입으로 숨을 쉬는 경우 입안이 건조해지기 쉽습니다.
- 수분 부족: 충분한 수분을 섭취하지 않으면 입안이 건조해집니다.
- 약물 부작용: 일부 약물은 부작용으로 입안 건조를 유발할 수 있습니다.
2. 자극
입안 점막이 자극을 받으면 염증이 생겨 허는 증상이 나타날 수 있습니다.
- 음식: 뜨거운 음식, 맵고 자극적인 음식, 산성 음식 등은 입안 점막을 자극할 수 있습니다.
- 음료: 술, 카페인, 탄산음료 등은 입안 점막을 자극할 수 있습니다.
- 연기: 흡연은 입안 점막을 자극하고 손상시켜 건조함을 유발합니다. 연기는 침샘에 자극을 주어 침분비를 감소 시켜 입안이 건조해지며 충치,구취,치주 질환등의 위험이 높아집니다.
3. 질병
다양한 질병이 입안이 허는 증상을 유발할 수 있습니다.
- 구내염: 입 안 점막에 발생하는 염증으로, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
- 베체트병: 입, 코, 성기 등에 염증이 발생하는 만성 염증성 질환입니다.
- 천식: 천식 환자는 입안 건조를 경험할 가능성이 높습니다.
- Sjögren 증후군: 침샘과 눈물샘에 영향을 미치는 만성 자가면역 질환입니다.
- 알레르기: 음식, 알약, 꽃가루 반려동물 비듬 등 다양한 물질에 대한 알레르기 반응은 입과 목의 통증, 붓기 및 가려움증을 유발할 수 있습니다.
- 위산역류: 위산이 식도로 역류하는 상태로 입안과 목에 통증과 자극을 유발할 수 도 있습니다.
- 편도염: 편도염은 목 뒤쪽에 위치한 편도의 염증입니다. 박테리아 또는 바이러스 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 인후통: 인후통은 인후 뒤쪽에 위치한 아데노이드의 염증입니다. 감기, 독감, 흡연 등에 의해 발생할 수 있습니다.
- 구내염: 구내염은 입 안에 발생하는 작은 염증성 상처입니다. 비타민 B 부족, 스트레스, 특정 약물 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
4. 기타
- 수면&스트레스: 스트레스는 면역력을 약화시켜 입안 점막을 손상시킬 수 있습니다.
- 영양 불균형: 비타민 B, 철분, 엽산 부족은 입안 점막 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 나이: 나이가 들면서 입안 점막이 얇아지고 건조해지기 쉬워집니다.
개선 방법
입안이 허는 증상을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
- 충분한 수분 섭취: 하루에 2L 이상의 물을 섭취합니다.
- 자극적인 음식 피하기: 뜨거운 음식, 맵고 자극적인 음식, 산성 음식 등을 피합니다.
- 금연 흡연은 침 분비를 감소시키고 입안 건조를 악화시킴로 금연합니다.
- 카페인,술,탄산음료 등 탈수를 유발하는 음료는 피하거나 제한합니다.
- 치아 교정기 관리: 치아 교정기를 깨끗하게 유지하고, 치과에서 정기적으로 관리를 받습니다.
- 수면&스트레스 관리: 하루 7~8시잔 정도 충분한 수면과 스트레스를 잘 관리해 피로를 해소하고 면역력을 높입니다.
- 영양 섭취: 비타민 B, 철분, 엽산이 풍부한 음식을 섭취합니다.
주의
입안이나 목구멍이 허는 느낌이 2주 이상 지속되거나 다음과 같은 증상이 동반되는 경우 병원을 방문하시기 바랍니다.
- 발열
- 오한
- 붓기
- 삼키기 힘듦
- 숨쉬기 힘듦
- 목소리 변화
- 음식 섭취 곤란
- 체중 감소
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